书籍介绍：我在美国传播中华气功几十年，在美国凱西(Case)医科大学开设气功选修课九年。中华气功，是极好的预防医学和康复医学，对某些慢性疾病也有着非常好的医疗效果，从我几十年教学中，这种列子数不胜数。

我在传播中华传统气功中发現，许多人不知道该学什么？气功功法和门派繁多，不知该从何处入手，对于初学者来说，是理所当然的疑问。根据我个人的经验和体会，认为应该从如下几个方面來学习气功养生。

作者介绍：郝天佑教授多年习练中国传统气功。1988年到美国创建“气功基金会”，创立并教授气功“内丹术”。1990年到2000年间在 Cleveland Case 医学院开设气功选修课，讲授气功基本原理和基本功法，并传授气功自我身心调整和治疗疾病的原理和方法，受到医学院学生的热烈欢迎。郝天佑教授在美国为3000多名学生传播并教授内丹术气功，在全国和全世界培训并认证了上百名气功师资，并开设了网络教学。

书籍目录

1. 学会並习炼三个基本功功法  001

2. 要学会小周天功法  007

3. 要懂得和作到 24 小时炼功  010

4. 学习并掌握气功的哲学思想  013

5. 什么是养生气功哲理？  020

6. 气功放松功（中英对照）  055

7. 参考文献  065