书籍介绍:你是否曾感到生活平淡无奇,日复一日重复着相同的节奏,内心充满迷茫和困惑?你是否渴望在繁忙的日常中找到一丝乐趣,为生命注入新的活力?《生趣》这本书,将为你打开一扇通往心灵深处的大门,带领你踏上寻觅生趣的奇妙旅程。

《生趣》是作者唐雷倾心打造的心理健康与心灵成长类专著。全书共339页,分为三篇十六章,结构清晰,逻辑严谨,语言优美,情感真挚,既有深刻的思考,也有温暖的鼓励。

第一篇“生趣之意”,共三章,带领读者深入理解“生趣”的内涵、来源与重大价值。生趣并非遥不可及,它就藏匿于生活的点滴之中,等待我们去发现、去感受。

第二篇“了无生趣”,共三章,直面现实,揭示了无生趣的表现、根源及其负面影响。通过剖析无生趣的状态,帮助我们更好地认识自己,找到问题的症结所在。

第三篇“寻觅生趣之旅”,是全书的核心部分,从自我认知、人格完善、学习成长、生涯规划、人际关系、爱情婚姻、情绪管理、压力应对、生命危机、人生意义共十个方面,分十章,每一章都从基本内容、存在问题与方法措施三个方面,全面探索如何在生命的各个角落发现并创造生趣。

《生趣》不仅仅是一本关于心理健康的著作,更是一本帮助读者在快节奏、高压力的现代生活中找到心灵栖息地、实现自我价值的实用指南。它像一位充满智慧的朋友,陪伴我们走过人生的低谷,指引我们找到生命的意义和价值。

阅读《生趣》,你将收获:

----对“生趣”有更深刻的理解和感悟。

----发现人生中被忽略的美好和乐趣。

----提升自我认知,了解自己的价值观和人生目标。

----克服性格缺陷,培养积极乐观的心态,塑造更加健全的人格。

----认识学习的价值,培养终身学习的习惯,实现个人成长。

----思考制定合理的职业规划,找到适合自己的发展方向。

----建立和谐的人际关系,提升沟通技巧,化解人际冲突。

----探索爱情、婚姻和家庭,建立亲密关系,收获幸福人生。

----识别和管理情绪,保持情绪稳定,调节和缓解压力。

----应对生命中的危机和挑战,保持乐观坚强,走出人生低谷。

----思索生命的意义和价值,活出更加精彩的人生。

无论你正处于人生的哪个阶段,无论你面临着怎样的困惑和挑战,《生趣》都将为你带来启发和力量,帮助你发现生命的璀璨光芒!

作者简介：唐雷，西南政法大学刑事侦查专业本科毕业，云南大学法律硕士研究生，曲靖职业技术学院现任教师,心理咨询师。曾从事公安、检察、纪检监察工作22年,现转身杏坛,以笔为犁,以心为灯,专注于法学与心理学的教学与研究工作。担任《新时代——行政处罚实务解读》《新时代——民营企业家常见刑事法律风险防控实务》两部书籍的副主编,为法律实务界贡献了自己的力量。个人著作《生趣》,属人生哲学与心理健康领域。

章节目录:

第一篇探索生趣的奥秘

第一章生趣之意——生命的多彩涟漪/003

一、生趣的基本含义——生命之泉的潺潺涌动/004

二、生趣作为生活追求——梦想的灯塔与行动的航标/006

三、生趣作为情感体验——心灵的甘露与情感的共鸣/008

四、生趣作为社会责任——共筑美好世界的力量/010

五、生趣作为精神愉悦——灵魂的归宿与自由的翱翔/012

第二章生趣之源——自然、社会、生活与个体的交响乐章/015

一、生趣的自然源泉——大地的馈赠/016

二、生趣的社会源泉——人文的滋养/018

三、生趣的生活源泉——日常的点滴/020

四、生趣的个体源泉——内心的觉醒/023

第三章生趣之光——照亮个人、家庭与社会的温暖旅程/027

一、生趣对个人的意义——生命的绽放/028

二、生趣对家庭的意义——温馨的港湾/033

三、生趣对社会的意义——活力的源泉/036

四、生趣的共融与升华——个人、家庭与社会的和谐共生/038

第二篇了无生趣的迷思

第四章了无生趣的多维透视——在灰烬中寻找光/045

一、了无生趣的心理表现——心灵的荒漠化/046

二、了无生趣的生理表现——躯体的失衡/050

三、了无生趣的行为表现——行为的偏离/054

四、了无生趣的社会表现——社会的边缘化/059

第五章 了无生趣的幽暗根源——灵魂的干涸之地/065

一、心灵的迷雾——心理层面的成因/066

二、躯体的枷锁——生理层面的成因/070

三、社会的樊笼——社会层面的成因/074

四、家庭的疏离——家庭层面的成因/078

第六章 了无生趣的连锁阴霾——深渊的回响/084

一、心海迷雾——心理健康的沉沦/085

二、躯壳之伤——生理健康的侵蚀/090

三、羽翼之殇——行为的挣扎与停滞/094

四、孤岛尘嚣——社交疏离与职业迷途/099

第三篇寻觅生趣的旅程

第七章觉醒自我——聆听内心深处的回响/109

一、自我意识——心灵的明灯/110

二、自我沉沦——迷雾中的徘徊/116

三、自我觉醒——生命的礼赞/122

第八章塑造人格——绽放独特的魅力/130

一、人格魅力——个性之旅的璀璨绽放/131

二、人格障碍——探索暗影中的挑战/138

三、人格塑造——雕琢独特魅力的艺术/143

第九章积极学习——知识的海洋中寻找乐趣/151

一、学习之舟——知识与智慧/152

二、学习困惑——迷茫与不安/157

三、扬帆远航——赋能与成长/161

第十章规划生涯——绘制梦想的蓝图/169

一、生涯规划——展开人生导航图/170

二、生涯困境——人生路上的风暴/175

三、生涯愿景——梦想终将照进现实/179

第十一章人际彩虹——构建情感的桥梁/187

一、人际关系——多彩生活的织锦/188

二、人际困扰——风雨中的考验/193

三、人际奖赏——彩虹下的收获/197

第十二章爱的乐章——恋爱、婚姻与家庭关系的滋养与陪伴/204

一、恋爱——爱的晨曦与夜雨/205

(一)晨曦微露——恋爱的甜蜜序章/205

(二)夜雨绵绵——恋爱的苦涩考验/210

(三)破晓之光——恋爱的调适与成长/214

二、婚姻——爱的深耕与誓约/219

(一)根深叶茂——婚姻的稳固基石/219

(二)风霜洗礼——婚姻的考验与挑战/225

(三)携手同行——婚姻的维系与升华/229

三、家庭——爱的港湾与传承/234

(一)港湾情深——家庭的温暖怀抱/234

(二)浪涛起伏——家庭内部的波澜/240

(三)传承永续——家庭的希望与未来/244

第十三章情绪管理——驾驭情绪的波动/251

一、情绪表达——让心灵之声自由流淌/252

二、情绪失衡——触摸心灵的暗礁/257

三、情绪调适——在波动中寻觅生命的韵律/262

第十四章压力之舞——在挑战中编织动力与韧性的华章/269

一、正视压力——舞于风浪之间/270

二、压力过载——航行中波涛汹涌/275

三、升华压力——铸就坚韧之心/279

第十五章 化危为机——穿越生命暗流/287

一、生命危机——绝望深渊的凝视/288

二、心理咨询——在暗夜中勇于追光/293

三、自我疗愈——凤凰涅槃的重生/299

第十六章 心灵成长——寻觅人生的意义/306

一、人生的意义——寻找人生的指南针/307

二、生命的虚无——穿越内心的幽暗森林/313

三、心灵远航——探寻生趣的海洋/318

后 记/327