内容简介：根据世界卫生组织的统计，人类在医院的人数达20%，慢性病患者占75%，健康人群仅占5%，一半以上人不能健康长寿到80岁以上。人类健康问题堪忧。健康管理师公共营养师心理咨询师何必贵历经40一50年的生活与工作经历，对人类健康问题长期研究发现，人类生病的根本原因及人类健康长寿的10大秘码，科学全面系统地讲述人类10大健康长寿规律法则，以及经济适用的慢性病预防调理新思想新技术，帮助人类实现健康长寿快乐发财。

10大健康长寿规律概述。1.天天吃毒品能健康长寿吗？2.把生命线体温36-37度长时间降至33度以下和升到38度以上能健康长寿吗？

3.天天遭遇伤害事故能健康长寿吗？

4.八大营养素长期不综合不平衡能不产生多种慢性病吗？

5.不适度运动能健康长寿吗？

6.心态不健康能健康长寿吗？

7.遭糕的环境能让人健康长寿吗？

8.不正确的遗传思想能让人健康长寿吗？

9.没有好的优质高效的医疗卫生服务能让人健康长寿吗？

10.没有好的健康管理能让人实现健康长寿吗？

作者简介：何必贵，重庆万州人，1984年曾就职于重庆万州高峰乡政府，干民政与国土，后于高峰农技校任教。读过四川大学哲学系行政管理专业，学过法学与法律，学过国民经济管理。打工与下海经商多年。现为卫健委考试通过并有三证的健康管理师公共营养师心理咨询师，注册了北京新贝文化传媒有限公司，任法人与负责人，从事文化传媒，目前经营大健康教育管理与咨询项目，助人类健康长寿快乐发财。

书籍目录

第一章 关于人类生命健康长寿关键问题的新思想1

第一节如何理解生命健康与长寿2

第二节生命安全健康长寿的重要性3

第三节有生命健康才有钱6

第四节人类生命健康长寿问题的严重性9

第五节人生中首要第一的最重要最紧急的事情11

第六节人类大部分人注定会患各种慢性病而早病早亡15

第七节为什么说学习健康管理非常重要18

第八节生命健康长寿课与人生第一课为什么顶级重要32

第二章实现生命健康长寿的目标计划和方法36

第一节人类人生生命健康长寿需要制定目标计划和方法规划吗37

第二节如何制定人类人生生命健康长寿的目标41

第三节如何制定生命健康长寿的计划43

第四节如何制定实现生命健康长寿的战略战术方法44

第三章人类生命健康长寿的第1大规律消防毒品52

第一节如何认识理解毒品    52                                                                                                                                     第二节为什么说消防毒品是人类生命健康长寿的第1大规律55

第三节人类历史上曾发生哪19次病毒灾难事件57

第四节人类每个人应该如何消防毒品60

第五节人类如何消防流感病毒65

第六节人类如何消防冠状病毒和所谓的新冠病毒71

第七节如何消防所谓的新冠病毒75

第八节人类的世界为什么如此黑暗.81

第四章生命健康长寿第2大規律与秘诀87

第一节如何理解温度与温度的作用有多大88

第二节36一37度是人类每个人的生命线体温90

第三节如何保持生命线体温36--37度94

第四节什么人群容易中流感和冠状病毒99

第五节世上最好的疫苗是什么100

第六节为什么不能随便打针输液输抗生素101

第七节为什么说不能随便打针打疫苗104

第八节世界上的广谱药和特效药是什么106

第九节口罩能消防病毒吗107

第五章人类健康长寿的第3大规律避开伤害事故规律113

第一节为什么说伤害事故是人类健康长寿的规律113

第二节如何保护身体各系统不受伤害法则115

第三节如何与自然环境相处中不受伤害119

第四节如何与动植物相处中不受伤害121

第五节如何与人相处中不受伤害122

第六章8大营养长期综合平衡是人类生命健康长寿的第4 大规律128

第一节为什么8大营养长期综合平衡是健康长寿规律。128

第二节救命的营养学131

第七章慢性病与药食同源160

第一节慢性病调理与药食同源160

第二节常见慢性病与药食同源食疗法164

第八章适度运动是人类实现健康长寿的第5大规律211

第一节身体活动的基本知识211

第二节为什么说适度运动是人类健康长寿的第5大规律215

第三节为什么说过度运动是健康长寿的危险杀手217

第九章好心态好心情是人类实现健康长寿的第6大规律220

第一节心理健康的基本知识220

第二节为什么说好心态好心情是健康长寿的第6大规律225

第三节生气和心理不健康对健康长寿的危害227

第十章优美安静的好环境是人类实现健康长寿的第7大规律228

第一节 优美安静的好环境对人类健康长寿的重要性228

第二节恶劣环境对人类健康长寿的危害性230

第三节为什么说好环境是人类实现健康长寿的第7大规律232

第十一章正确科学的遗传基因观是人类实现健康长寿的第8大规律234

第一节如何正确理解人类的遗传基因234

第二节人类的遗传基因是不是决定健康长寿的唯一因素236

第三节遗传基因好就一定能健康长寿吗237

第四节为什么说正确科学的遗传基因观是人类实现健康长寿的第8大规律238

第十二章好的医疗卫生服务是健康长寿的第9大规律240

第一节对医疗卫生服务行业的新思想与新指南240

第二节为什么说人类自己才是第一医生244

第三节 为什么说好的医疗卫生服务是人类实现健康长寿的第9大规律248

第十三章好的健康教育管理是人类实现健康长寿的第10大规律250

第一节学习和掌握健康教育管理的基础知识250

第二节人类应具体如何对自己的健康进行管理273

第三节为什么说好的健康教育管理是人类健康长寿的第10大规律281