辽宁本土大型权威资讯网站  
  当前位置:首页 > 辽宁要闻 > 正文

睡8小时真的能让睡眠保质保量吗?

责任编辑:李超       日期:2020-10-10 14:49:55
导读:林定坤教授发明四维康颈椎护养枕,愿国民安享健康睡眠决定人生高度,取决于工作外的8小时。而决定人生的宽度,则是睡眠的8小时。因为睡眠的质量,直接影响我们生活的质量。生活中难免碰上加班、聚会或者其他临时...
林定坤教授发明四维康颈椎护养枕,愿国民安享健康睡眠

决定人生高度,取决于工作外的8小时。而决定人生的宽度,则是睡眠的8小时。因为睡眠的质量,直接影响我们生活的质量。生活中难免碰上加班、聚会或者其他临时事务,每晚都睡满8个小时,似乎已经不太可能。而一味追求每晚8个小时的刚性睡眠,反而会让我们越来越沮丧和焦虑。其实比起睡眠时间的长短,睡眠质量往往会被大家忽略。

如何提高睡眠质量?除了调整生物钟、睡前准备等,我们还需要有一个舒适健康的睡眠枕。

关于枕头的挑选,我们有什么需要注意的呢?广东省名中医、国家中医骨伤科重点专科学科带头人、广东省中医院大骨科主任林定坤教授给我们提了几个注意点。

首先选择睡眠枕需要结合个人脊椎情况。林教授表示枕头需要适配个人颈椎仰卧的高度以及侧睡肩膀的宽度,这样才能让颈椎在睡眠期间释放压力,增加深度睡眠的时长。

其次建议选择记忆棉枕头。这种枕头长期使用会贴合使用者的颈椎曲线,充分的贴合能够让使用者在睡眠中足够放松。记忆枕寿命也较长,主要是材料密度高不易变形。

在此,林教授特别向大家推荐四维康的一款颈椎护养枕。

四维康的颈椎护养枕,中间微凹的是平卧区配合头型及颈椎自然曲线,而两边加高的是侧睡区,令侧睡时颈椎及胸椎保持平直,大大减少落枕及肩膀受压等情况。根据肩宽适配合适的枕高,使侧睡时颈椎与胸椎成一条直线。让使用者轻轻松松找到适合自己的睡姿,呵护及康复颈椎。

四维康颈椎护养枕由广东省中医院脊柱专科、广东省中医药科学院脊柱研究团队历经十年临床治疗康复研发,获国家发明专利(专利号ZL201310475152.2),是一种用于预防和治疗颈椎病的枕头。

林定坤教授从事骨科临床工作 30余年,兢兢业业,潜心研究脊柱退行性疾病与关节疾病中西医综合治疗,对脊柱病中的疑难重症的中西医综合治疗、颈腰椎围手术期充分发挥中医特色优势方面有很高的造诣,具有丰富的临床经验。


返回首页 | 关于我们 | 招聘启事 | 免责条款 | 广告服务 | 投稿通道 | 专家团队 | 本网团队 | 联系我们 

版权所有:辽宁党刊网
地址:辽宁省北京东路1555号 邮政编码:700003
备案/许可证编号为:ICP备案号:辽icp备11007236号-2
全国公安网络备案:67011202000373 客服电话:0791-0403296 电子邮箱:2038996513@qq.com
信息支持:辽宁党刊网 交流编委会 经费支持:辽宁网络传媒有限公司 技术支持:华采公司
免责声明:转载本网原创内容请注明出处。本网部分内容来源于互联网,如有侵犯到您的合法权益 请联系本网客服,我们将尽快处理,谢谢合作!

回到顶部