内容简介：社会大环境内卷严重，人们身心亚健康指数飙升，人心倦怠、迷茫、内耗、焦虑、抑郁，情势紧迫，极其需要类似于“快乐秘诀”指导。《让自己开心起来的能力》就是教会读者如何自我赋能，实际操作一本心理自助读物。都是作者的真实故事和案例，让人读来感同身受，容易引起共鸣。

 作者简介：子雯茉莉（中国），女，心理咨询师，艺术疗愈师，残联UFE志愿者。出版过《原创禅绕画集》。

书籍目录

第一章 快乐秘诀自我赋能  1

女生与让自己开心起来的能力 1

傻人自有傻福 6

如何才能变自信? 10

将物质生活化繁为简  13

人人需要放松的方法  15

心法一、为何要学会感恩  18

钱和心情 21

如何调节心情  24

心法二：百善孝为先  28

夜晚的思索  30

人们会转变  32

超强的执行力  35

如何应对爱抱怨的母亲  39

淡淡的来，淡淡的去  42

对人好 44

多利他，多开心  46

逆袭的单亲妈妈  50

提高工作效率的三个办法  52

面对现实，迎难而上——电影《永不放弃》观后感 55

半欢喜 57

我还是把那个人彻底删掉  59

痛是为了醒来 61

女子转运术  64

当你想离开，就想想英烈 67

给小姑娘的提醒  71

人人都是天才  73

时间会带走一切  74

其实你也是个富翁  75

第二章 我和战友的故事 79

做自由自在的自己 79

乐享读书会  85

读书会的由来  85

小白桌  88

搞钱能力与亲密关系  92

王者归来  95

我们可以做自媒体赚钱  97

余下九千多天该如何度过 99

慈爱的父母怜悯我 103

社会毛的传奇 108

人间真实的桃花源 111

入群致辞 114

我们的出路是什么115

精障人员为生存与命运抗争的搏击 118

风雨中行走的铿锵玫瑰 121

真心英雄“嘉峪关”124

我在精协 UFE 的记忆  128

他宁愿长期住院，也不想住家里 131

UFE  热线见证的青春岁月：我们的芳华故事  133

第三章 生活小趣 135

喷香水的多种方式 135

猫咪公仔 137

秋冬护肤 138

不曾离开 139

吃橙子 141

喜欢画猫咪灵魂的女画师 143

我的极简 145

聊聊胖子 148

母亲的衣品150

奶奶与馄饨 152

一只流浪小猫的故事 154

写在秋月夜 155

一个赚钱的机会或是“大坑”157

大红 · 粉红 · 纯白159

我的艺术品味 161

财富咒语 162

子雯茉莉 163