近日，微尘，原名：叶洪臣，创作的《凹凸人生》由线装书局2025年8月首次出版。

内容简介：自己本是一名化工厂里的技术人员主要从事化工生产工作，文字功底一般也没有写作的经历。在坚持听书过程中，更加坚定了完成的《凹凸人生》想法，也作为自己人到中年的一个总结吧。仅以自己的人生经历浅谈家庭教育、性格养成、思维模式、家庭与社会之间的关系，作为人生下半场的修行指南。在这三年里最大的收获是人应该培养一种能力，一种能够直面自己内心世界的能力，否则这个世界是缥缈的、茫然的。很多人匆匆忙忙一生既没有看清别人，更没有看清自己。《道德经》里有句名言“知人者智，自知者明”很多人熟悉这句话但是却不知道怎样去做到自知者明，因为缺乏直面自己内心世界的能力。

感谢父母在那个贫困的年代抚养我长大成人，把我从教育意识淡薄的村办学校转到城市里的小学，给了我很好的教育起点，改变了我的命运轨迹。感谢初中班主任王俊珍老师，她的一句话给了我命运的第一个转折点，让我意识到学习的重要性。感谢妻子将三个可爱的孩子带到这个家庭，见证自己的转变。感谢儿子林林来过这个世界将沉睡中的我叫醒不再昏昏沉沉，感谢老师在空寂的黑夜中引领我找到人生的方向，给了我命运的第二个转折点。也感谢身边的每一个人是你们让我真正看清了自己，磨炼自己成为自己真正的主人。愿家人平安喜乐，生活简简单单，活出慈悲与善意，愿有生之年遇见那个更好的自己。

作者简介：微尘，原名：叶洪臣，1983 年生于河北景县叶园村，2006 年毕业于山东理工大学化学工程系，入职山东华鲁恒升至今。在曲折的职业经历、中年丧子的双重打击下开始反思人生，2021年6月份加入《樊登读书》，在樊登老师讲书的启发下开始阅读与反思，以传统中国文化‘一阴一阳之谓道’思想为基础，用化工生产的独特视角解析人生的起伏，历时四年完成《凹凸人生》。

书籍目录

第一章童年记忆

1.1学前记忆2

1.2说谎的代价5

1.3同桌的铅笔盒7

1.4小学班主任9

1.5父母的语言11

1.6我的优点15

1.7语言与成长18

第二章 原生家庭

2.1父亲家庭21

2.2母亲家庭23

2.3我的家庭25

第三章成长经历

31求学经历28

3.2性格认知30

3.3心理磨砺33

第四章职场经历

4.1初入职场定位37

4.2一场有预谋的会议39

4.3千里眼42

4.4回归44

4.5世上磨炼46

4.6乘虚而入49

4.7稳中之变50

第五章 家庭巨变

5.1寻医治病-省立医院55

5.2寻医治病-齐鲁医院57

5.3寻医治病-北京同仁医院63

5.4寻医治病-首都儿童研究所68

5.5回家之路75

第六章 想念林林

6.1想念儿子林林-时间79

6.2想念儿子林林-空间81

6.3想念儿子林林-生命83

第七章 职场反思

7.1如何看待自己的工作。87

7.2要留个好印象吗?90

7.3"拖"的本质是什么?92

7.4论"难"与"易"95

7.5论扫地98

7.6"机会"与"贵人"何时会出现:99

7.7平台与才能那个更重要101

7.8人性之道-1104

7.9人性之道-2105

7.10一个字引发的矛盾108

7.11积极与主动109

7.12观心之道-1112

7.13观心之道-2114

7.14平和中的坚定116

7.15如何提高合作意识118

7.16如何实现互相监督120

7.17如何看待"无过便是功"122

7.18怎样面对生活中的失败124

71.9成事之难125

第八章 中级之路

8.1评选经历130

8.2破局之道132

8.3时与位135

8.4荣耀137

第九章  心的探索

9.1"急"141

9.2"势"143

9.3边界148

9.4对镜148

9.5投射151

9.6得到153

9.7失去156

第十章认识自我

10.1自我剖析159

10.2寻找根源163

10.3自我证悟168

10.4生活感思171

10.5肥胖之思172

10.6读书习惯174

10.7购物之思175

10.8钓鱼之思177

10.9京东网站之思179

10.10为什么越来越多的人痴迷手机179

10.11如何快速的挣钱181

10.12生活中做一个有准备的人183

10.13工作、休息、生活186

10.142023年的最后一天192

10.15情感与生命194

10.16人生不过是一场"交易"196

10.17事实与看法200

10.18遇见更好的自己204

第十一章思维初探

11.1思维类型208

11.2隐形我210

11.3无我213

11.4思维惯性215

11.5觉知思维惯性217

11.6正确对待思维惯性219

11.7如何提高思维转换能力221

第十二章 情绪思考

12.1情绪223

12.2情绪的两个核心指标(温度与压力)225

12.3情绪具有传染性228

第十三章认识心态

13.1心态231

13.2心态分类234

13.3心态调整236

13.4焦虑238

13.5选择性焦虑240

13.6习惯性焦虑241

第十四章 沟通之道

14.1如何减少工作中沟通阻力244

14.2非暴力沟通-1248

14.3非暴力沟通-2252

第十五章 家庭教育

15.1女儿与儿子256

15.2十一假期259

15.3当省不用，当用不省262

15.4考试压力264

15.520年后重看魔戒观感266

15.6发小离世275

第十六章 读书之惑

16.1读书经历280

16.2读曾国藩名言感悟283

16.3读老子《道德经》感悟-1  285

16.4读老子《道德经》感悟-2  287

16.5读书之惑-用289

16.6读书之惑-悟291

16.7读书之惑-纳293

第十七章 管理之道

17.1管理之道296

17.2自然属性298

17.3社会属性307

第十八章中年养生

18.1人316

18.2身体运行规律318

18.3健身321

18.4跑步323

18.5营养325

第十九章 佛心三探

19.1微尘笔名328

19.2座右铭331

19.3心存善念335

第二十章生命意义

20.1自然之道338

20.2哲学思考"无"与"有"341

20.3做到不伤害需要智慧343

20.4人生的意义345

后记

凹凸人生347